長時間線上學(xué)習(xí)該如何護眼？

線上學(xué)習(xí)期間，很多家長擔(dān)心孩子長時間盯著電子屏幕眼睛會受不了、近視會加重等。

　　怎樣才能既保證線上學(xué)習(xí)不受影響，又減輕電子屏幕對視力的損害呢？眼科醫(yī)生表示，長時間盯著電子屏幕，確實會引起視疲勞，易導(dǎo)致近視發(fā)生、加重。特殊時期，學(xué)生采用線上學(xué)習(xí)的方式，更需要重視近視防控，加強對眼睛的保護，科學(xué)用眼。

　　眼科醫(yī)生建議：線上學(xué)習(xí)期間，可以結(jié)合以下幾個方面來保護視力。

　　“一尺、一拳、一寸” 保證光線充足

　　線上學(xué)習(xí)時應(yīng)注意保持良好的坐姿，遵循“一尺、一拳、一寸”的原則，切忌以不良姿勢上網(wǎng)課。保證良好的照明環(huán)境，不要過明或過暗。盯電子屏5~10分鐘，眼睛可以移開屏幕5~10秒鐘，使眼睛得到短暫放松。