兒童青少年如何預防近視?每天保證2小時戶外運動!

新冠肺炎疫情期間，兒童青少年電子產品使用增多、戶外活動減少，增加了近視發生和進展的風險。為指導疫情期間兒童青少年近視預防，國家衛生健康委疾控局組織安徽醫科大學衛生管理學院、北京市疾控中心、上海市眼病防治中心、北京大學人民醫院眼視光中心制定并印發了《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引》，并根據常態化疫情防控形勢和復學復課情況，及時進行更新調整。

一、線上學習期間近視預防

(一)電子產品使用時間要求。

線上學習期間，應限制線上學習的電子產品使用時間。

1.線上學習時間，小學生每天不超過2.5小時，每次不超過20分鐘;中學生每天不超過4小時，每次不超過30分鐘。

2.減少線上學習外的視屏時間，除教育部門安排的線上教育時間外，其他用途的視屏時間每天累計不超過1小時。

(二)電子產品選擇和擺放要求。

線上學習期間，要特別注意用眼衛生，做到合理選擇和使用電子產品，確保科學用眼。

1.電子產品的選擇

(1)盡可能選擇大屏幕電子產品，優先次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。