近視防控如何突破？從健康教室照明出發(fā)

據(jù)教育部對(duì)9省份14532人的最新調(diào)研顯示，與2019年底相比，2020年上半年以來學(xué)生近視率增加了11.7%，其中小學(xué)生近視率增加了15.2%、初中生近視率增加了8.2%，高中生近視率增加了3.8%。

近視防控形勢(shì)非常嚴(yán)峻，更不能忽視教室照明對(duì)視力的影響！

————近視防控的“防”————

近視不能完全治愈！所以最重要的是近視的預(yù)防，也就是指培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，核心是減少或避免近距離長(zhǎng)時(shí)間用眼。北京同仁醫(yī)院專家指出：其中3-7歲是近視預(yù)防關(guān)鍵期，一定要形成良好的用眼習(xí)慣。國內(nèi)外專家公認(rèn)的預(yù)防措施主要包括8個(gè)方面：

1）陽光下的戶外活動(dòng)，每天保持2個(gè)小時(shí)以上。

2）多參與球類運(yùn)動(dòng)。例如籃球、足球、乒乓球、網(wǎng)球、排球等。

3）3個(gè)1原則：書本離眼睛一尺；筆尖離手指一寸；胸部離桌子一拳。

4）20-20-20原則：用眼20分鐘后要注視20英尺（約6米）外的物體至少20秒。