鞍山市疾控倡議：關注青少年眼健康

本報訊（全媒體記者 巴茜）6月6日是第26個“全國愛眼日”，今年的主題是“關注普遍的眼健康”，旨在全民共同行動起來，共同呵護好兒童青少年的眼睛。日前，鞍山市疾控中心發出倡議，號召市民加強全民愛眼意識，特別是增進兒童青少年眼健康素養，推進近視綜合防控，為全生命周期視力健康奠定良好基礎。

兒童青少年是視覺發育關鍵階段。應從3歲起注意檢查視力屈光狀態，建立屈光發育檔案，及時發現屈光不正、弱視、斜視等影響視覺發育的眼病，做到早發現、早干預。

研究表明，沐浴在大自然陽光下是預防近視最有效的辦法。倡導兒童青少年多在戶外活動，盡可能多在陽光下“沐浴”，通過走路上下學，增加課間、午間、放學后的戶外活動，在周末和寒暑假多安排戶外時間，都是保護視力的好方法。中小學生每天戶外活動時間不少于2小時，學齡前兒童每天戶外活動時間不少于3小時。

應改善學校教室和家庭采光照明條件，配備與兒童青少年身高相適宜的課桌椅。讀寫作業臺燈應通過國家強制性產品認證，使用可調節色溫的讀寫臺燈，夜晚宜將色溫調至4000K以下。同時還要求：兒童青少年夜間讀寫，應同時使用房間頂燈和臺燈，臺燈宜放置在寫字手對側前方；觀看電視的距離不小于屏幕對角線4倍；觀看電腦、手機的距離分別不小于50cm、33cm；避免兒童青少年接觸不必要的電子屏幕環境。

家長要以身作則，不要成為“手機控”、“電視控”、“電腦控”，減少孩子的視屏行為，與孩子多做互動性游戲，不額外增加孩子的學業負擔，讓孩子多到戶外活動，接觸大自然與陽光。

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