防控近視刻不容緩 教你兒童護眼小常識

據(jù)國家衛(wèi)健委近日公布的2018年調(diào)查數(shù)據(jù)，全國兒童青少年近視率達53.6%，總體發(fā)病形勢嚴(yán)峻，積極防控刻不容緩。

近視的發(fā)生有一定家族遺傳傾向，但日常在走路時看書、躺著看書、在光線過強或過弱環(huán)境下學(xué)習(xí)、眼睛長時間盯著電子屏幕等，也容易使兒童眼睛疲勞，長此以往就可能引發(fā)近視。 由于承擔(dān)繁重學(xué)業(yè)壓力、日常有不良用眼習(xí)慣等因素，加重了兒童用眼負(fù)擔(dān)。堅持間斷用眼、保持正確坐姿、定期檢查視力，對保護兒童眼健康尤為重要。

當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子在看物體時有經(jīng)常瞇眼、頻繁眨眼、經(jīng)常揉眼睛、斜視等行為時，需警惕孩子眼睛是否出現(xiàn)近視。

那么，平時應(yīng)怎樣保護孩子視力呢？應(yīng)從以下幾個方面注意：

1、兒童的眼睛處于發(fā)育期，越小的孩子越要保證其足夠的戶外活動時間，給孩子以廣闊的視野和充足的陽光，學(xué)生時代課業(yè)再緊也要保證每天上下午各1小時戶外玩耍的時間。

2、電子產(chǎn)品：減少、減少、再減少手機、iPad等電子熒光屏的使用，不論是玩還是學(xué)習(xí)。

3、照明：高色溫光源即冷色光源相對適合閱讀、書寫，臺燈可以選用冷色光源，同時環(huán)境照明不宜過暗，只突出臺面局部光源更容易導(dǎo)致視覺疲勞。看電視、用電腦也同樣需要一定的背景光，全暗的環(huán)境下更容易加劇視疲勞。

4、姿勢：家長要關(guān)注孩子坐姿，不只是寫字的時候，即使是玩玩具、看漫畫時，也要注意用眼距離。當(dāng)孩子經(jīng)常湊近時就應(yīng)該帶孩子到眼科檢查一下了。

5、所有兒童初次驗光均應(yīng)在睫狀肌麻痹下進行，即散瞳驗光。孩子的眼睛就像“皮筋兒”，長度測量可以變化很大，只有睫狀肌充分麻痹時才能得到準(zhǔn)確地屈光數(shù)據(jù)。

6、眼紅、眼癢、分泌物多等癥狀出現(xiàn)時，不要給孩子在藥店隨便購買眼藥使用，請到眼科就診。

7、斜視：一旦發(fā)現(xiàn)孩子歪頭或斜著眼看電視，請到眼科就診，有的家長說，孩子一只眼有時候斜、有時候不斜，這種間歇性斜視也必須到眼科就診。

8、歪頭：孩子持續(xù)歪頭有二種常見的可能，一種是頸椎問題，一種是斜視問題。

9、瞇眼：瞇眼可以產(chǎn)生“小瞳效應(yīng)”，近視、散光等在瞇眼時能夠看得清楚一點，所以家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子看遠(yuǎn)的時候瞇眼，就應(yīng)該帶孩子到眼科就診。

10、眨眼：有的孩子不停地眨眼，甚至用力擠眼，不能控制，這時家長要多觀察了，孩子是否有擠眼越來越頻繁，是否伴有其它動作，比如齜牙咧嘴、挑眉、抻脖、聳肩等，如果有，擠眼就不是眼睛的問題了，這屬于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的問題，請到神經(jīng)內(nèi)科就診。

下面請大家看個視頻，教室照明環(huán)境的好與不好，區(qū)別有多大？

△華輝直發(fā)光led護眼教室燈

△華輝側(cè)發(fā)光led護眼教室燈

△華輝led護眼黑板燈

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