菁菁校園，防“近”先行

“全社會行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。”2018年8月，習近平總書記就兒童青少年近視防控作出重要指示，距今已近一年。其間，國家衛生健康委、教育部等相關部委印發了一系列重要文件，多次召開部委聯席會議，調研各地近視防控現狀、查問題找對策，共筑防“近”之基。6月28日～29日，國家衛生健康委、教育部將在山東省濟南市共同舉辦首屆兒童青少年近視防控高峰論壇。從今日起，本報將連續刊發系列專題報道。

在兒童青少年近視防控這場攻堅戰中，菁菁校園無疑是主戰場之一。從學校的角度，該如何切實保障學生充足的戶外活動時間？在升學壓力與視健康保護之間，又該如何取舍？記者就此采訪了部分學校負責人。

防控近視，從坐姿矯正開始

防“近”這場戰役，北京市朝陽區實驗小學已打了8年。

從2010年起，該校就將學生視健康列為重中之重，“雖然當時學生視力不良率低于全區平均值，但近視學生占比仍超過一半。”北京市朝陽區實驗小學校長陳立華回憶說。

為此，學校通過為學生配發坐姿矯正器、改善教室照明設備、建立愛眼工作室、減輕學生課業負擔、加長學生運動時間等綜合舉措，為學生的視力健康護航，8年來，該校學生近視率從55.03%下降到43.8%。

在這些綜合措施中，正確的坐姿首當其沖。“特別是一年級新生，在掌握正確書寫姿勢方面存在一定困難。”陳立華說，為了讓學生時刻注意寫字、看書的姿勢，該校將彩色絲帶引入課堂。

絲帶共分紅、綠、黃3種顏色，長度為1尺，不同顏色代表不同意義——視力好的學生佩戴綠絲帶，視力較好的佩戴黃絲帶引起警示，視力欠佳的同學則要佩戴紅絲帶。“學生將絲帶系到脖子上并與手腕連接，一方面可以提示學生自我調整不良坐姿，另一方面也在提醒老師隨時關注并提醒孩子正確的讀寫姿勢，并給予視力正在下降的學生更多關注。” 陳立華說。

對于正確坐姿在近視防控中的重要作用，江蘇省泰州市鳳凰小學校長劉衛軍深有同感。“幼兒園對孩子的坐姿重視不足，也不強調如何握筆，因此，升入小學后，很多一年級新生的讀寫姿勢不夠好，有些甚至是錯誤的。”

“做好近視防控，先從培養正確的讀寫姿勢開始。”劉衛軍說，要培養學生，先要培訓教師，“我們在集體備課時，先讓教師掌握正確的讀寫和握筆姿勢，確保各學科教師知曉讀寫姿勢的重要性并掌握正確的讀寫姿勢。”

學期期中時，該校會安排一年級學生讀寫姿勢過關檢查。既有不定期的巡查，也有專門的坐姿和握筆姿勢檢查，檢查結果反饋給班級的任課教師，以便老師們在各自課堂教學中對不過關學生進行“特別關照”。“每學期一次的期末考試，我們還采取游考加筆試的形式，游考中坐姿和握筆姿勢都占有分值，既是對學生學習的評價，也是對任課教師平時教學的反饋。”

通過一系列的組合措施，鳳凰小學學生的近視發生率呈逐年下降趨勢：從2016年的52.61%降至2018年的47.81%，2018年該校還被評為首批泰州市中小學近視防控先進校。

戶外運動是減少“小眼鏡”的有力舉措

哈爾濱市第一中學是黑龍江省首批省級示范校。該校副校長李鳳臣坦言，“防控近視，壓力不小。”

李鳳臣告訴記者，作為省級重點高中，該校錄取比例達15∶1，高一新生都是在中考突出重圍的佼佼者，但由于初中階段繁重的學習壓力，導致新生近視率較高，近視基數大。此外，高中階段仍面臨激烈競爭，學業壓力導致視疲勞進一步加劇。

“我們的做法是揚長避短。”李鳳臣說，一方面，作為省級重點校，有著豐富的教師資源，通過教學研討、編輯“精講巧練”練習冊、開展提優補差答疑等措施，提高教學效率，減輕學生課業負擔；另一方面，借助學校的深厚底蘊，開展豐富多彩的文體活動，尤其是結合本省特點，在冬季舉辦冰雕賽、冰上運動會等，加強學生體育鍛煉，保證每天一小時的活動時間。

劉衛軍認為，戶外運動是防控近視的有力舉措之一，但不能生硬地把學生趕到操場，而是要通過開發、布置適合學生生理、心理發展水平的課間體育游戲活動，讓學生在課間主動走出教室參與活動，防止疲勞用眼的同時，增強學生身心發展水平。“在體育鍛煉的過程中，一方面防控‘小眼鏡’的產生，同時也能減少‘小胖墩’。”

采用新的防護措施也是近視防控的利器之一。“我校推行了晶體操。”劉衛軍說，傳統的眼保健操是通過按揉穴位，調整眼部及頭部的血液循環，調節肌肉，緩解眼睛疲勞。晶體操則通過視覺上的遠近交替，使晶狀體充分伸展，達到緩解或消除睫狀肌緊張，減少眼睛疲勞的目的。

“二者各有千秋。”劉衛軍說，推行晶體操之后，該校并沒有放棄傳統的眼保健操，而是將具有中醫保健性質的眼保健操與具有物理拉伸功能的晶體操交替使用，每天上午第二節課結束時做眼保健操，下午第二節課結束時做晶體操，同時，定期檢查并將結果納入班級常規考核。

打好防“近”組合拳

多位學校負責人表示，校園防“近”，除了調整坐姿、保證戶外運動時間等，還要多措并舉，形成組合拳。比如，在教室照明方面，更換智能LED護眼燈和護眼黑板燈，不僅使得教室的光照度充足，均勻度優異，同時使眩光最小化，無直接光線射入學生的眼睛，無頻閃，無藍光危害，為學生提供了健康、舒適、綠色的教室光環境。

在北京大學兒童青少年衛生研究所所長馬軍看來，組合拳不僅意味著校方采取多種措施，也意味著學校、家庭乃至醫療機構要多方協作，形成合力。

“實際上，《綜合防控兒童青少年近視實施方案》已經從家庭、學校、醫療衛生機構服務、學生健康責任及政府相關部門角度，明確了兒童青少年近視防控工作的職責分工，真正體現了綜合防控的概念，倡導家庭、學校、社會力量全面動員學生本人參與的聯動模式。”馬軍說。

馬軍強調，在突出學校責任的同時也要進一步發揮家庭作用。“每個家長也是社會成員，每個社會成員都有責任，為保護兒童青少年視力健康出一份力。”

馬軍表示，除了多方協作，更重要的是，要讓學生強化“每個人是自身健康的第一責任人”的意識，為自身健康負責，這樣才能積極主動地學習和掌握科學用眼護眼等健康知識。“養成健康習慣不僅在近視防控方面意義重大，對自己負責的態度一旦成為一種習慣，學生將終身受益。” （記者 張磊）

下面請大家看個視頻，教室照明環境的好與不好，區別有多大？

△華輝直發光led護眼教室燈

△華輝側發光led護眼教室燈

△華輝led護眼黑板燈

附：華輝led教室燈和led黑板燈CCC證書↓

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