健康科普丨兒童青少年視力低下的七大關(guān)鍵因素

　　據(jù)統(tǒng)計，目前兒童青少年是視力急速下降的高發(fā)人群，出現(xiàn)這種情況很普遍，原因多種多樣；那么影響青少年視力的關(guān)鍵因素有什么？

　　第一：用電腦

現(xiàn)在很多兒童青少年的生活離不開電腦或者ipad。在使用過程中，他們的頭不知不覺就會湊到電腦屏幕前，最終越湊越近。長時間盯屏幕，眨眼頻率降低，這樣眼睛易干燥，時間長了會有異物感、流淚，甚至視物模糊、視力下降。

　　第二：用眼環(huán)境不良

　　在晃動的車廂或陽光下走路的時候玩手機、在強光或弱光下學(xué)習(xí)，都使眼睛處于不良的環(huán)境，引起視力下降。

　　第三：看電視、玩游戲

看電視時，觀看距離過近或電視位置過高或低，電視屏幕光影閃爍、忽明忽暗，與室內(nèi)光線反差過大，這些因素都容易使眼睛疲勞。

　　第四：連續(xù)讀寫時間過長

　　很多兒童青少年學(xué)習(xí)起來往往會忘記時間，一口氣連續(xù)看書幾個小時不休息。尤其是考試前夕，晚上還要看書學(xué)習(xí)，長時間地連續(xù)近距離用眼，致使眼睛始終處于高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，很容易產(chǎn)生視覺疲勞，同時影響身體健康。

　　第五：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鉻等營養(yǎng)要素

　　科學(xué)家認(rèn)為，兒童、青少年飲食習(xí)慣不良，體內(nèi)一些營養(yǎng)要素缺乏容易誘發(fā)近視。這些營養(yǎng)要素包括蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、維生素D、鈣、鉻等。維生素B6參與牛磺酸體內(nèi)合成和代謝，有助于消除眼疲勞和增強角膜及視網(wǎng)膜細(xì)胞的活動，促進(jìn)炎癥損傷的修復(fù)。鈣和鉻能直接影響人體對眼內(nèi)液體壓力的調(diào)節(jié)，眼內(nèi)壓異常是形成近視的一個因素。維生素A、維生素D缺乏可影響機體對鈣、鉻的吸收。

　　第六：紫外線

　　兒童青少年在戶外活動時需注意用眼健康，即便是多云天氣下也要謹(jǐn)防紫外線侵?jǐn)_。紫外線人眼無法察覺，但過多的紫外線卻可能損傷眼睛。過多的紫外線侵害，會出現(xiàn)紅腫、流淚、眼部肌肉緊張等癥狀。

　　第七：教室照明采光不好

　　教室是學(xué)校的重要組成部分，也是師生共同生活的地方。不過有很多教室照明環(huán)境采的光不是很好，這直接會對兒童青少年的視力造成傷害，長期在采光照明不合格的環(huán)境下用眼會引起近視。

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　　華輝led護(hù)眼教室燈和led護(hù)眼黑板燈，燈具技術(shù)成熟且符合CCC和CE等國家認(rèn)證要求，整燈采用RG0教室專用防藍(lán)光燈珠；Ra>95，色彩還原性高；眩光值＜16，真正達(dá)到防眩光；色溫是5000K，整個教室照度均勻，有效保護(hù)青少年視力健康，預(yù)防近視。　　　　

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